Como saber quando procurar o psicólogo?

Em certas fases da vida, nos encontramos na situação em que não sabemos como resolver certos problemas e as emoções estão além do que podemos suportar. Nossos entes queridos nos aconselham a ir ao psicólogo, mas muitos rejeitam. Isso porque tem gente que considera que ir ao psicólogo ou fazer terapia é “só para doidos”.

Dar o primeiro passo para ir à consulta é o mais complicado, não só por causa desse pensamento, mas também por causa da vergonha ou do medo de que considerem isso “fora de si”

Apesar de muito se ter avançado no mito do papel do psicólogo, a sociedade ainda continua associando essa profissão à loucura. Segundo os profissionais, é o medo de “tirar a armadura” que nos impede de fazer terapia.

Vá ao psicólogo para melhorar

Não há regras de quando procurar o psicólogo, tudo depende de cada um. Nem é “obrigatório” fazê-lo. A principal razão pela qual uma pessoa vai à terapia é basicamente porque não se sente confortável consigo mesma, nem emocional nem fisicamente.

A autoestima elevada é essencial para desfrutar de uma vida plena, e que o amor por si mesmo pode aceitar-nos como somos, de lado os pensamentos negativos e amar os outros, bem como para diferenciar entre erros e nós permite-nos cuidar e respeitar-nos como seres humanos.

Quando o desconforto nos invade dia após dia

É verdade que temos dias em que não queremos fazer nada, nos sentimos deprimidos, cansados ​​ou estressados. Isso não é ir ao psicólogo. Nos dias ruins em que estamos cansados ​​da vida e das ocupações, é necessário fazer uma pausa, respirar fundo e seguir em frente.

Atenção! No momento em que os dias ruins são algo recorrente, a regra e não a exceção, é quando devemos nos perguntar se não é bom buscar algum tipo de ajuda externa

Os psicólogos ajudam muito quando temos dificuldade para sair, ficamos tristes sem saber bem porque, a apatia nos governa, não entendemos a vida e porque estamos num determinado lugar, não temos vontade de sair da cama ou para cumprir obrigações, não queremos comer ou tomar banho, começamos a sentir toc de certas coisas, e etc.

Quando medos e depressão são os que governam nossas vidas, não podemos aproveitar as coisas mais básicas como um bate-papo com os amigos ou uma ida ao parque, é difícil para nós falar em público, temos um medo irracional da morte ou de que algo ruim vai acontecer, não podemos ficar em um local fechado ou ver um animal, também é bom pedir ajuda a um profissional.

Quem quer ter tudo sempre sob controle, suas obsessões são muito grandes e limitam o cotidiano, se você não consegue ver que as coisas não vãs do jeito que você quer, ou fica horas limpando o mesmo lugar (como mãos, roupas, etc), se tem medo de apanhar todas as doenças que existem e somatiza quando lê ou ouve falar de uma determinada doença, se não consegue deixar de ir ao médico.

A forma de decidir quando ir a uma consulta de psicólogo está intimamente relacionada ao grau em que esse problema afeta o dia a dia da pessoa. 

Ou seja, quando você tem um problema que o oprime e torna o seu dia-a-dia impossível da maneira desejada; e causa desconforto e deterioração em suas diferentes áreas de funcionamento em uma base regular. Assim, no momento em que essas dificuldades tenham duração, intensidade e frequência anormais, devemos procurar o especialista.

No entanto, muitas vezes a pessoa afetada não percebe que sua qualidade de vida está prejudicando devido a essa dificuldade. E, nesses casos, são os familiares ou pessoas mais próximas que dão o alarme e recomendam que consulte um psicólogo.

 É fundamental sermos ajudados, pois às vezes precisamos de alguém que nos dê aquele empurrãozinho para tomar a decisão de erradicar o problema que nos atormenta.

Se você tem comportamentos repetitivos e incomuns (verificar repetidamente se você fechou a porta, por exemplo), pode ser um bom momento para ir a uma consulta profissional

Outros motivos recomendados para ir ao psicólogo

E os motivos para ir ao psicólogo são ainda mais: ser muito irascível ou não conseguir parar de chorar a qualquer comentário, sérios problemas para adormecer ou se concentrar, ver a vida de forma negativa, dificuldade em comunicar sentimentos, não saber dizer isso ” NÃO”, falta de desejo sexual, culpa irracional por certas atitudes ou pensamentos, nervosismo, ansiedade, etc.

Se faleceu um parente, você se divorciou do companheiro ou acha que é a melhor alternativa, se houve casos de infidelidade, abuso, problemas com amigos, é uma boa ideia discutir o assunto com um psicólogo, que terá um olhar objetivo sobre os atos.

E por fim, se você já sofreu algum trauma na infância como maus-tratos, maus tratos, violência, também é aconselhável fazer terapia psicológica, pois essas experiências deixam consequências no comportamento dos adultos, por isso vale a pena falar delas, embora causem muito dor.