Venha conferir algumas aulas para a sua família

Uma das vantagens de ter uma família é poder iniciar projetos juntos, mesmo que sejam diferentes.

Fazer aulas distintas como música ou exercicios é uma excelente maneira dos membros de uma família se apoiarem e darem continuidade aos objetivos estabelecidos.

Veja alguns tipos de aulas que os diferentes membros de sua família pode aderir:

Para adultos

Geralmente, os projetos iniciados por adultos estão relacionados ao emagrecimento ou promoção de saúde por meio de uma rotina de exercícios físicos.

Para quem tem esse interesse, a Aula de funcional para iniciantes pode ser uma excelente opção.

O treinamento funcional consiste em exercícios baseados em movimentos como correr, pular e agachar. O participante ganha resistência, agilidade, condicionamento físico e flexibilidade.

Em comparação com a musculação, os exercícios funcionais apresentam grande variedade de exercícios.

É, ainda, uma opção para quem faz musculação mas cansou dos movimentos repetitivos dessa modalidade.

Com o treino funcional, é possível trabalhar a musculatura com o apoio de acessórios como cordas e bolas.

O treino ajuda a perder gordura, emagrecer e ganhar força muscular.

A única ressalva é para quem deseja adquirir volume muscular, já que nesses casos, a musculação é capaz de proporcionar um efeito mais eficaz.

O treinamento também ajuda a melhorar a condição cardiorespiratória e aumenta a qualidade de vida no geral, trazendo benefícios como mais disposição, equilíbrio e coordenação motora ao praticante.

O treinamento também ajuda na correção da postura, amenizando dores nas costas. A recomendação é que o treino seja feito três vezes por semana.

O gasto calórico é de cerca de 800 calorias por hora.

Para crianças

A infância é a melhor época para começar a aprender algo e aprender a tocar um instrumento pode ser, além de tudo, uma grande diversão para a criança.

A Aula de bateria para crianças, por exemplo, pode ser uma excelente opção para investir. Outros instrumentos que podem ser aprendidos são:

• Violão;

• Guitarra;

• Baixo;

• Saxofone.

O ideal é que antes de optar por um instrumento específico, a criança seja exposta aos diferentes aparatos, ao canto e ao som dos instrumentos de forma lúdica e divertida.

O contato com a música ajuda a desenvolver habilidades como concentração e coordenação motora, como no caso de instrumentos como o violoncelo e a própria bateria.

É possível iniciar o processo de aproximação da criança com a música ainda antes de matriculá-la.

Por volta dos três anos, já é possível fazer atividades lúdicas que estimulam a cognição das crianças, oferecendo sons variados e músicas de diferentes expressões culturais que serão capazes de construir a memória afetiva da criança.

Um instrumento musical específico como a bateria infantil já pode ser introduzido a partir dos quatro anos de idade.

O aprendizado é rápido e em pouco tempo já é possível começar a notar os resultados.

O contato com um instrumento musical é benéfico por ajudar na atenção, concentração e estímulo à memória da criança.

As habilidades de expressão e comunicação da criança também são favorecidas.

Outro benefício para a prática musical desde a infância é a disciplina que a criança irá adquirir.

Ela precisará praticar o instrumento com frequência diária para avançar e isso exigirá muito compromisso com a prática.

Outro benefício que, por exemplo, uma Aula de violoncelo pode trazer ao seu filho é a paciência.

O tempo das crianças não é o mesmo que o dos adultos e eles geralmente querem as coisas de forma imediata.

Com a música, essa virtude poderá ser adquirida, pois o progresso musical depende de tempo e prática e os resultados são vistos apenas a médio e longo prazo.

Outro fator importante no treino musical é o desenvolvimento de relacionamentos.

Praticamente todo instrumento pode ser integrado a um conjunto musical ou banda, o que é um grande estímulo ao treinamento, pois será mais divertido praticar junto aos colegas do que sozinho, apesar da prática individual ser de extrema importância, mesmo com a inserção em um grupo.

A música ainda pode auxiliar a criança a desenvolver o seu relacionamento interpessoal, reduzindo a timidez e aumentando a autoconfiança.

As apresentações realizadas, seja sozinho ou em grupo, são uma excelente forma de estimular esse sentimento.

Lidar com a vitória de uma boa apresentação ou com a frustração de erros cometidos pode ajudar muito na construção do modo que irá lidar com a vida adulta.

Aprender algo novo sempre é estimulante e vantajoso para qualquer pessoa e projetos iniciados em família sempre são um estímulo à continuidade de perseverança apesar das dificuldades.